Leitura na Terceira Idade: Principais Benefícios para a Mente e a Autonomia

Ler é um exercício completo para a mente. Na terceira idade, manter o hábito da leitura traz benefícios reais para a memória, a concentração e o bem-estar emocional.

Benefícios principais

• Estimula a memória e o vocabulário
• Reduz o stress e ajuda a dormir melhor
• Combate o isolamento, sobretudo em leituras partilhadas

Livros, jornais ou audiolivros — todos contam. O essencial é escolher temas que despertem curiosidade e prazer.